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大鱼大肉并非血栓的“祸首”,医生直言:这2物才是,要管住嘴_健

发布日期:2020-07-28 00:34   来源:未知   阅读:

俗话说,人与血管同寿,血管好,人的寿命才长。有研究表明,日本是世界上最长寿的国家,而且日本也是世界上心脑血管疾病的发生率最低的国家。

为什么日本人的血管能够保养的这么好呢?其实这与他们日常生活中非常爱做的一个小动作有关,一起来了解一下。

日本的心脑血管发病率,世界最低?原来和睡前的一个“动作”有关

大部分的日本人相对来说是非常重视养生的,我们都知道,睡前是养生的最佳时间,而且人在睡前身体也会放松。而日本人有一个非常好的习惯,那就是喜欢在睡前做勾脚这个动作。

别看这个动作非常的小,如果你能够每天坚持的话,能够很好的帮助,加速体内的血液循环,快速消除下肢肿胀,降低下肢静脉血栓的形成,正是由于这个睡前这个小动作,让日本人成为了世界上心脑血管发病率最低的国家。

勾脚动作准确做法:

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