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秋天就馋这菜,能当菜又能当主食,无油无糖酸辣开胃,

发布日期:2020-09-13 02:42   来源:未知   阅读:

秋天就馋这菜,能当菜又能当主食,无油无糖酸辣开胃,真过瘾。俗话常说减肥是女人一辈子的事情,有些亲会天天把减肥挂在嘴边说,其实健康的身体更重要,平时我们一定要注意饮食,少吃零食,少吃多油多糖的食物,像油炸食品和奶茶之类的要少吃。每天吃饭做到按比例摄入,一份米饭一份荤菜二份蔬菜,荤菜以鱼虾和白肉为主,蔬菜以有叶蔬菜为主,这样吃的话可以保持体型,不用刻意去减肥,那样会伤身体,我们也可以吃一些热量低的食物,像麦片、魔芋、西兰花和有叶蔬菜,这些都是好吃不长肉的。

【凉拌魔芋丝】

今天要跟大家分享的是凉拌魔芋丝,一道清爽美味的爽口小菜,低脂低卡的美食,我经常拌一盘当晚饭吃,一大盘下肚,好吃又过瘾,不用饿肚子,用来当早餐和晚餐都是非常美味的。

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