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女性更年期和绝经期,要注意3方面健康风险,医生为你

发布日期:2020-09-14 03:06   来源:未知   阅读:

女性绝经后,注意骨质疏松风险

女性绝经后,注意心血管健康风险

同样的,也是在女性进入更年期的时候,就会出现骨质流失加速的问题,如果不注意调理和控制,就可能会发生骨质疏松的问题。骨质疏松可能会引起骨骼疼痛问题,同时还存在易骨折的风险,对于绝经后女性来说,骨质疏松问题仍然值得关注,并不是人老了,骨头就脆了,而是没有合理的调理和控制,导致出现了骨质疏松的问题,骨头才变“脆”了。

绝经后女性心血管疾病风险的预防和控制,最后总结几个要点:保持健康生活方式定期体检早发现问题及早干预控制三高需用药时合理用药

对于高血压、高血脂、糖尿病等这些三高问题,都是最终导致心血管疾病风险的重要风险因素,因此,建议女性应该从进入更年期时,就要注意定期的进行体检,对于血压、血脂、血糖等指标都要注意关注,从开始出现升高的趋势时,就开始从生活上通过控制饮食,加强运动等方式来进行积极的控制。

女性在更年期由于体内雌性激素水平的降低,会引起一系列的潮热、出汗等血管舒缩症状,还有可能情绪上出现焦虑、烦躁等方面的问题,另外还有其他的一些如生殖泌尿系统感染、骨质疏松,心血管慢病等方面的疾病风险,这些我们讲的很多了,今天我们就来说一下女性绝经后,应该注意的几个健康事项。

同样的,骨质疏松也是应该早做预防,女性进入更年期以及绝经后的阶段,都应该在生活上注意多补充钙质,如果饮食无法有效足量补充的朋友,可以选择靠谱的补充剂量合适的钙补充剂来补充,同时也要注意补充维生素D促进钙质的吸收,绝经后女性推荐每天的钙补充剂量是1000mg,维生素D的补充日剂量是800IU。均衡健康的营养摄入是基础,同时如果能够加强合理运动,多多户外晒太阳,也是加强骨密度,预防骨质疏松的重要生活调理方式。

虽然并不全部适用,但通常说来,女性绝经后身体会逐步的适应和耐受更年期激素水平下降导致的一些相关症状,潮热、出汗、皮肤蚁走感等问题,也会逐渐的减少或适应,但随着年龄的不断增长,身体的衰老不可避免,一些相关的健康问题却仍然值得进一步关注和调理。

如果真的出现相关问题的朋友,也千万不要因为没有感觉而不去控制和管理,三高问题都属于心血管疾病风险慢病,控制调理好了,能够大大减少心血管疾病风险,如果不控制不管它,最终一旦出现心梗、脑梗等心脑血管方面的大问题,再去控制就晚了。

多数女性会在45岁~55岁期间,经历一个有生育期进入衰老期的过渡期,在此期间,由于卵巢的功能逐渐衰落,雌性激素分泌不足,会导致身体出现一些列的不适症状和健康风险,我们一般将这个时期叫做更年期,而当女性停经超过12个月以上,一般可以确认为进入了绝经期。

雌性激素是保护女性的重要激素,白小姐正版马报,在经历更年期以及绝经后女性身上,雌性激素逐渐减少,是导致容易出现代谢紊乱的主要原因。很多女性会发现,在此期间身体更容易发胖了,而且肥胖也更不容易控制了,而血压、血脂、血糖等指标,也开始慢慢的出现问题了,这些方面的问题,都是绝经后女性更容易出现和面临的健康问题。

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